• СКОРАЯ ПОМОЩЬ: 103 (МОБ.)
  • СПРАВОЧНОЕ: (812) 338-96-97 (c 09:00 до 17:00)
  • ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ: (812) 243-16-48 (круглосуточно)
  • ПЛАТНЫЕ УСЛУГИ: (812) 338-96-95

УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ!

ВНИМАНИЕ!

СОГЛАСНО ПОСТАНОВЛЕНИЮ № 2 ГЛАВНОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ВРАЧА ПО ГОРОДУ САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ ОТ 16.03.2020, В СВЯЗИ С ПРОДОЛЖАЮЩЕЙСЯ УГРОЗОЙ КОРОНОВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ, ВХОД В БОЛЬНИЦУ СТРОГО ВОСПРЕЩЕН. ПАМЯТКА ДЛЯ ПОСЕТИТЕЛЕЙ

Антипаника в условиях пандемии

Наш человек узнаёт о том,

что он думает, из телевизора

В. Пелевин

 

Сегодня во всем мире чиновники и медики предпринимают огромные усилия, чтобы не допустить массового заболевания. В условиях широкого распространения информации о коронавирусе нарастают тревожные состояния и панические настроения у населения. Как избежать ненужной паники и найти сбалансированный подход, признавая, что есть реальная угроза здоровью?

 

Приметы тревожных состояний взрослых

(попробуйте оценить свое состояние сейчас):

 

  1. Есть ощущение, что жизнь потеряла стабильность, и ты начинаешь беспокоиться вообще за все, а не только по конкретному поводу. 
  1. Читаешь и смотришь новости на волнующую тему чаще, чем нужно и чем успевает обновиться информация. Начинаешь собирать в интернете подробности и детали, которые тебе не нужны. 
  1. Постоянно продумываешь разные сценарии о том «как все будет плохо» и от этого еще больше пугаешься. 
  1. Сюжеты твоей тревоги вторгаются в твои сны, а мысли начинают лезть в голову и там крутиться, даже когда ты этого совсем не хочешь.

 

Внимание! Такие состояния взрослых ловят дети.

 

Простые психологические советы, как помочь себе и детям:

 

  1. Старайтесь не подключать воображение к ситуации с вирусом. По возможности, реагируйте рационально. 
  1. Договоритесь с собой Что и Сколько раз в день вы по этой теме смотрите/читаете. 
  1. Не ведите тревожные обсуждения с мужем или подругами при ребенке, даже по телефону. У них «удлинители ушей» очень мощно работают. 
  1. Составьте «детскую версию» происходящего с хорошим концом и примерами того, как уже раньше с такими или более трудными ситуациями справлялись люди. 
  1. Потестируйте «детскую версию» сначала на ком-то из знакомых.

 

Источники Вашей поддержки:

 

  1. Ритмичная нагрузка (спорт, в котором есть ритм): ходьба на месте, по комнате, приседания (регулярность здесь важнее интенсивности);
  2. Различные приемы релаксации/ медитации (в том числе прослушивание музыки, которая вас успокаивает и расслабляет);
  3. Отвлечение: фильм, музыка, уборка, разбор вещей, разговор;
  4. Ритуалы, привычные рутинные действия;
  5. Творчество активизирует участок мозга, отвечающий за придумывание вариантов (антистресс-рукоделие, что-то несложное, что можете делать по 30-40 минут в день);
  6. Детоксикация от социальных сетей!

 

Если все-таки тревожное состояние нарастает, какие могут быть техники «заземления» при приступе паники:

 

  1. Опорная поза (ноги на полу всей ступней или стоя); чувствовать все свое тело (просканировать); дыхание на счет 4 - 7 - 8 (вдох - задержка - выдох). Вдох носом, выдох ртом (как будто задуваешь).
  2. Ритмичные движения – постукивать по ключицам руками крест-накрест. Обхватить себя руками и раскачиваться.
  3. Осмотреться вокруг и назвать 5 предметов синего цвета/ 5 круглых предметов/ 5 острых углов. Можно мысленно описывать окружающее пространство, как будто заполняя протокол.
  4. Сделать несколько интенсивных физических упражнений, чтобы утилизировать гормоны стресса. Задача: быстро устать. Делать на пределе сил.
  5. Найти человека для разговоров на отвлеченные темы.

 

Берегите себя и делайте упор на объективные данные и здравый смысл, а не на эмоциональные выбросы в СМИ, домыслы и слухи!

Новости

UP TOGGLE DOWN

Памятка для посетителей - коронавирус

Уважаемые посетители! Согласно Постановлению Главного...

Антипаника в условиях пандемии

Наш человек узнаёт о том, что он думает, из телевизора В. Пелевин  ...

Где обследоваться на новую коронавирусную инфекцию в Санкт-Петербурге? Адреса по районам. Бесплатно и добровольно.

  Район Санкт-Петербурга Учреждения здравоохранения 1 Адмиралтейский Во всех...

Всемирный День Почки 2020

12 марта во всём мире отмечается Всемирный День Почки – ежегодное...

Поздравляем с выходом в полуфинал конкурса «Лидеры России 2020»!

 Врач анестезиолог-реаниматолог, заведующий отделением реанимации и...

Лидеры России. Конкурс управленцев

  В рамках всероссийского конкурса «Лидеры России» открыта отдельная специализация конкурса –...

Инсульт – катастрофа для организма

  29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом. О нем знают врачи, активисты и,...

Всемирный день психического здоровья 2019

В центре внимания — предотвращение самоубийств. Каждые 40 секунд...

Всероссийский день трезвости

11 сентября 2019 года проходит Всероссийский день трезвости.   Для России...

Рефлексотерапия — точечная регуляция организма

Уважаемые пациенты!   Рады сообщить вам, что в нашей больнице ведёт приём...

Новость о Попечительском совете

15 июля в СПб ГБУЗ «Городская больница № 15» состоялось заседание...

31 мая Всемирный день без табака

8 800 200 0 200 БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ» ПО ВОПРОСАМ:   здорового...

11 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

11 мая официально отмечается  Всемирный день борьбы с артериальной...

Что делать если произошло нападение клеща?

ВАЖНО: При нападении клеща настоятельно рекомендуем Вам не пытаться...

Тулиевый лазер в отделении урологии

В урологическом отделении № 12 СПб ГБУЗ "Городская больница №15" на...

Проведение ремонтных работ терапевтического корпуса

Уважаемые пациенты! Уважаемые посетители больницы! В связи с...

Оцените 15 больницу: важно мнение каждого пациента!

Уважаемые пациенты нашей больницы! Приглашаем Вас принять участие в...

Поздравление главного врача с наступающим Новым Годом

Уважаемые коллеги, дорогие друзья!   В канун Нового года хотелось бы вспомнить добрым...

Неделя донорства в больнице

С 17 по 21 декабря в СПб ГБУЗ «Городская больница № 15» на...

Акция «Профилактика online» 17.12.2018 г. - 31.12.2018 г.

Уважаемые пациенты! Приглашаем Вас принять участие в акции...

1 декабря – всемирный день борьбы со СПИДом. Ответы на самые актуальные вопросы!

ВИЧ и СПИД – что это? ВИЧ-инфекция – это неизлечимое инфекционное заболевание, вызываемое...

Андрей Новицкий: «Мы объявили войну смертности»

В марте этого года коллективу городской больницы № 15 представили...

Наши поздравления заместителю главного врача по хирургии Сингаевскому Андрею Борисовичу

Заместитель главного врача по хирургии СПб ГБУЗ "Городская больница...

Международный день отказа от курения

О Международном дне отказа от курения Этот день приходится на каждый третий четверг...

Всемирный день борьбы с диабетом

Всемирный день борьбы с диабетом был учрежден Международной диабетической...

Фестиваль здоровья и скандинавской ходьбы «Ходи, Петербург!»

ВНИМАНИЕ!  14 ноября 2018 года в 11.00 в ЦПКиО им. С.М. Кирова ...

29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом

В Городской больнице №15 работает Школа инсульта (для пациентов с сердечно-сосудистыми...

Новое оборудование продолжает поступать: 10 новых аппаратов «искусственная почка»

На отделении диализа СПб ГБУЗ «Городская больница № 15» продолжается обновление оборудования:...

Сестричество милосердия святой преподобномученицы Елизаветы и инокини Варвары

Сестричество было создано при приходе прмч. Андрея Критского в...

День пожилого человека

1 октября отмечается Международный День пожилых людей. Возможно, он...

Всемирный день сердца

29 сентября 2018 года Всемирный день сердца.   Девиз Международного дня сердца в 2017...

Новое оборудование

  Сегодня на отделении диализа СПб ГБУЗ «Городская больница № 15»...

День ВМФ

Уважаемые горожане и гости Санкт-Петербурга! 29 июля в нашем городе...

ВСД: НЕСУЩЕСТВУЮЩИЙ ДИАГНОЗ

Для людей, столкнувшихся с диагнозом, и их родственников в нашей...

Профессиональная психологическая помощь в СПб ГБУЗ "Городская больница №15"

Гематологическое заболевание сопровождается серьезной...

Опыт важнее технологий

В начале июня в Петербург приезжал профессор Эмека Нкенке – из тех, кого называют...

В Петербурге готовятся отметить День медицинского работника

Праздник продлится почти месяц. Традиционно День медицинского...

Всемирный день без табака, 31 мая 2018

Ежегодно 31 мая ВОЗ и партнеры отмечают Всемирный день без табака,...

В преддверии ЧМ-2018 петербургские медики покажут свой футбол

Завтра, 17 мая, медикам 12 городских клиник предстоит поработать на футбольном поле. В...

Изменились номера городских телефонов

Уважаемые посетители сайта, обратите внимание: с 1.05.2018 года в...

В Петербурге 19 и 20 апреля пройдет Городской молодёжный день донора.

В Петербурге 19 и 20 апреля пройдет Городской молодёжный день донора....

Что делать если произошло нападение клеща?

ВАЖНО: При нападении клеща настоятельно рекомендуем Вам не пытаться удалить его...

7 апреля 2018 — Всемирный день здоровья

Всемирный день здоровья в 2018 году отмечается 7 апреля. В 2018 году традиция...

с Новым 2018 годом и Рождеством!

Дорогие коллеги, уважаемые друзья! Поздравляем вас с Новым 2018...

Международный день отказа от курения

Наконец то борьба с этой пагубной привычкой приобретает вполне...

Всемирный день борьбы против диабета

УВАЖАЕМЫЕ ПАЦИЕНТЫ ! Ежегодно 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. Этот день...

27 октября 2017 года во Всемирный день борьбы с инсультом в СПб ГБУЗ

«Городская больница №15» была организована акция для населения с целью повышения...

29 октября Всемирный день борьбы с инсультом

В рамках Всемирного дня борьбы с инсультом 27 октября 2017 года в...

В Санкт-Петербурге стартует VI Конкурс народного признания «Наш Любимый ВРАЧ»

Внимание, уважаемые коллеги! В Санкт-Петербурге стартует VIКонкурс...

29 сентября 2017 года - «Всемирный день сердца»

29 сентября 2017 года в Городской больнице №15 была проведена акция, посвященная...

Акция «сердце для жизни»

28 сентября 2017г. в Городском центре медицинской профилактики состоится АКЦИЯ «СЕРДЦЕ ДЛЯ...

Всероссийский День трезвости

В 1913 году, по инициативе служителей Православной Церкви, был...

Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков

26 июня — Международный день борьбы с наркоманией и незаконным...

13 мая 2017г. — Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

В мире насчитывается до 1,5 миллиарда людей, страдающих артериальной гипертонией, и почти...

Всемирный день здоровья

7 апреля Всемирный день здоровья, который в 2017 году будет...

24 марта 2017 года Всемирный день борьбы против туберкулеза

Существуют опасные инфекционные болезни, распространяющиеся с...

Научно-практическая конференция

Глубокоуважаемые коллеги!   Приглашаем Вас принять участие в...

АКЦИЯ, посвященная Всемирному дню борьбы со СПИДом

АКЦИЯ - это информирование населения о мерах профилактики заражения вирусом...

Международный день отказа от курения

В нашей стране от причин, связанных с курением, ежегодно умирают около 300 тысяч...

Портал госуслуг Санкт-Петербурга: привнося новое, сохраняем главное

Сентябрь всегда ассоциируется у нас с чем-то новым. Для детей и их...

Открытие амбулаторно-консультативного отделения

Целью создания АКО является оказание специализированной амбулаторной медицинской помощи...

Научно-практическая конференция

Министерство здравоохранения РФ Правительство Санкт-Петербурга...

В СПб ГБУЗ «Городская больница №15» открылась дополнительная операционная

20 апреля 2016 года в хирургическом корпусе СПб ГБУЗ «Городская...

Национальный день донора в России

Ежегодно 20 апреля в России отмечается один из важнейших социальных...

Петербуржцы выбрали лучшие медучреждения по итогам года

По итогам народного голосования в пятерку лучших вошли: Родильный...

В 2016 году 11-й Всемирный день почки отмечается 10 марта

Это ежегодное глобальное мероприятие,учрежденное в 2006...

Научно-практическая конференция

Министерство здравоохранения РФПравительство Санкт-ПетербургаКомитет по здравоохранению Правительства...

День борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями

 7 апреля 2015 года во Всемирный день здоровья в СПб ГБУЗ «Городская...

Полезная информация

ЗАКОН САНКТ-ПЕТЕРБУРГА
О территориальной программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в Санкт-Петербурге на 2017 г. и на плановый период 2018 и 2019 г.г.

Распоряжение Правительства РФ
от 28 декабря 2016 г. N 2885-р "Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов для медицинского применения на 2017 год".

Правительство Ленинградской области
О территориальной программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в Ленинградской области на 2017 год и на плановый период 2018 и 2019 годов

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ЗАКОН №323-ФЗ
"Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации".

Постановление Правительства РФ от 4 октября 2012 г. №1006 «Об утверждении Правил предоставления медицинскими организациями платных медицинских услуг»

Распоряжение Правительства РФ
от 22 октября 2016 г. N 2229-р «Перечень медицинских изделий, имплантируемых в организм человека при оказании медицинской помощи в рамках программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи»

Постановление Правительства РФ
от 19 декабря 2016 г. N 1403 «О программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2017 год и на плановый период 2018 и 2019 годов»

  • Адрес: 198205, Санкт-Петербург, ул. Авангардная, д. 4
  • Справочное: (812) 338-96-97 (c 09:00 до 17:00)
  • Приёмное отделение: (812) 338-96-98
  • Горячая линия: (812) 243-16-48 (круглосуточно)
  • Отдел платных услуг: (812) 338-96-95
  • Email b15@zdrav.spb.ru

    СПб ГБУЗ «Городская больница №15»

    Санкт-Петербургское Государственное Бюджетное Учреждение "Городская больница № 15" входит в число 10 крупных стационаров города, оказывающих экстренную медицинскую помощь круглосуточно все дни недели по всем профилям. На сегодняшний день СПб ГБУЗ «Городская больница № 15» представляет собой комплекс из амбулаторно-поликлинического звена и многопрофильного стационара мощностью более чем на 700 мест. Больница обладает высококвалифицированным опытным штатом врачей и среднего медицинского персонала, включающим 4 отличника здравоохранения, 9 докторов медицинских наук и 21 кандидат медицинских наук. Среди 1500 сотрудников более 70 % имеют высшую и первую квалификационную категории. Кадры представлены практически всеми востребованными и распространенными медицинскими специальностями. Стационар оснащен современной аппаратурой, позволяющей решать самые сложные медицинские задачи. Мы не останавливаемся на достигнутом. Продолжаем расти, развиваться, совершенствоваться. У нас большие планы.
    ©2020 Санкт-Петербургское Государственное бюджетное Учреждение «Городская больница №15»